在论文撰写过程中，规避知网查重风险是非常重要的一环。首先，要注意文献引用的规范性，避免直接复制粘贴他人的观点和文字。其次，可以通过增加自身研究成果和观点的独特性，减少与他人重复的部分。此外，利用知网等查重软件进行自查，及时发现和修改重复率过高的内容。最后，定期与导师或同行进行讨论，避免盲目引用他人观点，保持论文的原创性和独特性。

除了以上方法，还可以通过扩大文献检索范围，引用更广泛的文献来源，减少与他人重复的可能性。同时，注意论文的结构和逻辑，确保每一部分内容都具有自身的观点和价值，避免过多的引用和摘抄。在写作过程中，可以适当运用自己的思考和分析，展现独特的见解和观点，从而提高论文的原创性和独特性。