在进行知网查重标准下的论文自我检测时，首先要保证论文的原创性和学术性。其次，可以利用知网提供的查重工具进行自我检测，检查论文中是否存在重复内容。同时，还可以借助其他在线查重工具，比如Turnitin等，对论文进行多方面的检测。另外，注意引用格式和文献标注，避免抄袭现象的发生。最后，经常性地进行反复检查和修改，确保论文符合知网查重标准。

知网查重标准下的论文自我检测方法还包括对论文格式的规范检查，比如排版格式、参考文献格式等。另外，可以邀请同行或老师进行论文的审阅和指导，及时发现问题并加以修改。同时，注意论文中的数据、实验结果等内容要准确无误，避免信息错误导致的查重问题。在自我检测过程中，要保持耐心和细致，对每一个细节都要进行仔细检查，确保论文质量达到知网查重标准要求。