论文作者在撰写论文时，应该注意避免直接复制粘贴他人的文字，尽量保持原创性。可以通过修改句子结构、调整词语表达方式等方法来降低重复率。此外，合理引用他人观点并标注引用来源也是很重要的。最重要的是要保持严谨的学术态度，严格按照学术规范来写作。

另外，论文作者还可以利用一些查重软件进行自查，比如知网自带的查重系统、Turnitin等。在提交前可以先进行自查，及时发现和修改重复率较高的内容。此外，还可以请同行或老师帮忙审查，找出可能存在的问题并进行修改。通过这些方法，论文作者可以更好地适应知网查重标准，确保论文质量和原创性。